VFR-OC Poland ForuM

Witam.
Wspólne spotkania mają to do siebie, że mniej lub bardziej celowo zostają poruszone różnej maści tematy.
Podczas ostatniej niedzieli w Sobowidzu ni stąd, ni zowąd ujawnił się problem rozmaitych bóli kręgosłupa /w okolicach gdzie plecy tracą swą szlachetną nazwę/.
Sprawa oparła się także o korzonki, tudzież rwy kulszowe. Kto doświadczył tego niesamowitego w swoim przebiegu zjawiska, wie o co idzie walka.
Krótko, lekarzem nie jestem, wróżką również, natomiast swego czasu przysposobiłem w zaprzyjaźnionej przychodni zdrowia pewna broszurkę, którą chcę się z Wami i dla dobra waszego podzielić.
Niech ból korzonków nie będzie nigdy Wam znany.

jak powiedział, tak zrobił

Witam chlopaki w klubie
Wlasnie z tej okazji wyladowalem dzisiaj w szpitalu i zostane tutaj 10dni.
Z tego co twierdzi lekarz to nie ma to n8c wspolnego z motorem, a tylko z trybem zycia jakie prowadzimy.

Tzn. z jakim trybem życia? Takie rzeczy to dzieją się od przeciągów.

Ale temat
Jak sobie przypomnę ten niesamowity ból to mi słabo.

akros pisze:Tzn. z jakim trybem życia? Takie rzeczy to dzieją się od przeciągów.

Takie rzeczy dzieja sie od mlodzienczej glupoty, nadmiaru sily, ciaglego siedzenia przy biurku i pc, braku aktywnosci fizycznej.
Przeciag jest bodzcem pobudzajacym a nie przyczyna

Mam trochę doświadczenia z bólem w dolnej części pleców więc podziele się spostrzeżeniami:

Tryb życia - niestety siedzący nam nie sprzyja, nie każdy też dba o prawidłową krzywiznę kręgosłupa siedząc. Znam dwie osoby, które wieku 30,31 lat miały problem z kręgosłupem własnie przes siedzącą pracę. Niestety poza pracą wielu ludzi nie przejawia aktywności fizycznej - stąd też słabe plecy i mięśnie trzymające kręgosłup. Ja regularnie spędzam czas na siłowni ale jeżeli w okresie światecznym nie trenuję i siedzę dużo w domu zaczynają mnie plecy w krzyżu boleć.

Postrzał, zawiane plecy - wystarczy, że masz rozgrzane i spocone plecy, powieje lekki wiaterek (wystarczy chwila) do tego trochę wysiłku fizycznego i gotowe.

Jeżel czujesz, że kłuje Cię w krzyżu (np przy unoszeniu nogi) idź do ortopedy - możliwe, że masz wysunięte dyski i czeka Cię rechabilitacja

Podsumowujac: nie dopuszczać do tego by po plecach wiał nam wiatr szczególnie jeśli spocone, aktywność fizyczna, wzmazniać plecy, siedzieć prosto z plecami opartymi, jeśli podnosić ciężkie rzeczy to z lekkiego przysiadu z dołkiem w krzyżu.

Johnzie pisze:Mam trochę doświadczenia z bólem w dolnej części pleców więc podziele się spostrzeżeniami:

Tryb życia - niestety siedzący nam nie sprzyja, nie każdy też dba o prawidłową krzywiznę kręgosłupa siedząc. Znam dwie osoby, które wieku 30,31 lat miały problem z kręgosłupem własnie przes siedzącą pracę. Niestety poza pracą wielu ludzi nie przejawia aktywności fizycznej - stąd też słabe plecy i mięśnie trzymające kręgosłup. Ja regularnie spędzam czas na siłowni ale jeżeli w okresie światecznym nie trenuję i siedzę dużo w domu zaczynają mnie plecy w krzyżu boleć.

Postrzał, zawiane plecy - wystarczy, że masz rozgrzane i spocone plecy, powieje lekki wiaterek (wystarczy chwila) do tego trochę wysiłku fizycznego i gotowe.

Jeżel czujesz, że kłuje Cię w krzyżu (np przy unoszeniu nogi) idź do ortopedy - możliwe, że masz wysunięte dyski i czeka Cię rechabilitacja

Podsumowujac: nie dopuszczać do tego by po plecach wiał nam wiatr szczególnie jeśli spocone, aktywność fizyczna, wzmazniać plecy, siedzieć prosto z plecami opartymi, jeśli podnosić ciężkie rzeczy to z lekkiego przysiadu z dołkiem w krzyżu.

swiete slowa

Trzeba się kąpać w soli i borowinie. Nie żartuję. Bardzo to pomaga.