Puzon, przestan straszyc, bo zaraz i pic przestaniesz. Zawsze byles i jewtes dla mnie idolem motocyklowym i bajkowym(1kwietniowa opowiesc o ojcu i synu), nawet w Wilnie byles, nawet u Rosjan co mnie zaimponowalo, bo dla wiekszosci Polakow to ruskie, gorsze i brzydszez tego forum, wiec nie moge Ciebie stracic jako autoryteta, bo w 2017 jedziemy razem na Bialorus.puzon pisze:mozek pisze:jakie smiale plany,
A i 1,5 roku już nie palę
dieta 2013
- mozek
- pisarz
- Posty: 329
- Rejestracja: śr 23 paź 2013, 19:59
- Imię: Ksystof
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: Wilno
Re: dieta 2013
- kiki
- ostry klepacz
- Posty: 2502
- Rejestracja: pt 13 sty 2006, 12:53
- Imię: Piotr
- województwo: mazowieckie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: Węgrów
- Kontakt:
Re: dieta 2013
Puzon jak cośpolecam książkę 2xme. Ja na tym jadę i kg jak zarówno i cm lecą w dół.
Ogólnie zasada jest taka- jesz 3 posiłki dziennie (są większe objętościowo), i co drugi dzień wsuwasz mniejsze porcje.
Nie trzeba ćwiczyć przy tym
Ogólnie zasada jest taka- jesz 3 posiłki dziennie (są większe objętościowo), i co drugi dzień wsuwasz mniejsze porcje.
Nie trzeba ćwiczyć przy tym
- puzon
- klepacz
- Posty: 1632
- Rejestracja: ndz 26 paź 2008, 12:36
- Imię: Piotr
- województwo: opolskie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: HitlerSee
- Kontakt:
Re: dieta 2013
Jeśli chodzi o picie to nigdy dużo nie piłem a lekarz nie zabronił więc ta funkcja zostaje Teraz z racji "diety" ograniczyłem trochę ale jak jest okazja to nie odmawiam Co do wyjazdu na Białoruś w 2017to się jeszcze okaże bo w tej chwili rysuje się "gruby" projekt który mam nadzieje że wypali ale jak nie wypali to będzie Białoruś.mozek pisze:Puzon, przestan straszyc, bo zaraz i pic przestaniesz.
Kiki ja tu nie proszę o porady tylko na pytania odpowiadamkiki pisze:Puzon jak cośpolecam książkę 2xme.
- śliniak290
- klepacz
- Posty: 1842
- Rejestracja: pn 07 cze 2010, 09:41
- Imię: Wojciech
- województwo: mazowieckie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: Warszawa - Jelonki
Re: dieta 2013
No czas odświeżenia tego tematu.
Trzeba wprowadzić dietę MŻ bo coś się zdaje że po zimie przybyło za dużo (teraz 107)
Trzeba wprowadzić dietę MŻ bo coś się zdaje że po zimie przybyło za dużo (teraz 107)
Najpierw naucz śmiać się z siebie , a potem śmiej się z innych !!!
- puzon
- klepacz
- Posty: 1632
- Rejestracja: ndz 26 paź 2008, 12:36
- Imię: Piotr
- województwo: opolskie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: HitlerSee
- Kontakt:
Re: dieta 2013
Przybyło i mi a ile to nawet nie wiem bo nie mam wagi ale w spodnie co je miałem na Boże Narodzenie się nie zapnę Zdecydowanie brakuje mi ruchu bo jakoś więcej nie jem a ostatnie trzy miesiące leniwie spędziłem na kanapie.śliniak290 pisze: po zimie przybyło
Jutro idę do nowej pracy więc będzie zajęcie, ruchu więcej to i gabaryty spadną
- kiki
- ostry klepacz
- Posty: 2502
- Rejestracja: pt 13 sty 2006, 12:53
- Imię: Piotr
- województwo: mazowieckie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: Węgrów
- Kontakt:
Re: dieta 2013
Nie bądź taki pewnypuzon pisze:ruchu więcej to i gabaryty spadną
-
- pisarz
- Posty: 442
- Rejestracja: pt 18 lip 2014, 21:17
- Imię: Kamil
- województwo: mazowieckie
- Płeć: Mężczyzna
Re: dieta 2013
Po dwóch latach -20kg Także Vfr-ka ma teraz +20KM do mocy
- eltroc
- zadomowiony
- Posty: 90
- Rejestracja: czw 08 wrz 2016, 10:46
- Imię: Wojciech
- województwo: mazowieckie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: Grójec
Re: dieta 2013
Zasada jest prosta odstawiam cukry pod każdą postacią jem 4-5 posiłków głównie opartych na białku i weglach do tego suple w postaci izolatu białka . Do południa wiecej węglowodanow po obiedzie białka.I wagę reguluje jak chcę. Jak ma być w górę to dorzucam kalorii i odwrotnie jedziemy w dół to na ujemnym bilansie kaloryczny.A jako dodatek 3x1godz na siłkę zaglądam i jest wporzo.
- voitec
- zadomowiony
- Posty: 78
- Rejestracja: pt 17 sie 2012, 23:48
- Imię: Wojtek
- województwo: mazowieckie
- Płeć: Mężczyzna
- Lokalizacja: Sulejówek
Re: dieta 2013
już tylko 3 do setki a powinno być z 15 przetestuję wasze rady coby vfrce było lżej
VFR 800 FI > VFR 1200 F
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 64 gości