dieta 2013

[puzon]

Czyli co - nie depilować sobie rowa?

Jeżeli zwieracz jest nadal taki brzydki to nie a jeśli zrobiłeś sobie rowoplastykę to ogól

[KolczyK]

nie gol, po cholere mają patrzec na hemoroidy

śniadanko na dziś - twaróg odchudzony z jagodami

kanapki z kiszoną kapustą

kawa

petara

[zaba80r]

Kanapki z kiszona kapustą i twaróg. ... no to raczej z kibla bym o własnych siłach nie wyszedł. Nie wiem co to dieta. Rozsądne jedzenie plus ruch i gra muzyka. Mi łatwo się mówi bo genetykę i co za tym idzie metabolizm mam dobry, ale tak trzymam rękę na pulsie . 185 wzrostu i waga 82-83 kilo o dobrych 8-9 lat. Po świętach tez było 85 ale powrót do pracy, lżejsze jedzenie, starać sie nie jeść po 16 i znów jest norma. Choć było i 89 kilo suchej formy bez grama tluszczu na masie ale to mialem dużo czasu na siłownię, basen, rower, squash. Ehhhh marzy mi się ' cross fit' i jak ktoś ma na siłowni takich cudakow to gorąco polecam w tym momencie najlepsza metoda na własne cialo. Sila, masa mięśni, kondycja. Pozdr

[kiki]

Jeżeli zwieracz jest nadal taki brzydki to nie a jeśli zrobiłeś sobie rowoplastykę to ogól

a może być to? Niby tańsze

[siwyR6]

tu macie plan ćwiczeń do diety

http://www.youtube.com/watch?v=S4ZO2FD4 ... 41655E6201

[zaba80r]

kiki i jak tam treningi ,,,,chyba ze odpusciles

[kiki]

Trenuje . Ale fakt faktem- robię tylko pompki i brzuszki . Czekam na jakąś lepszą, sensowniejszą pogodę abym mógł troche rowerem pośmigać. Jakiś czas temu jak robiłem pajacyki to po 1 minucie mało się nie porzygałem

[adam.ada]

kiki nie rób tego na kacu gigancie

[Lucek]

i po kebabie

[kiki]

Pany ja nie pije alkoholu a kebicza też w sumie nie jadłem od jakiegoś czasu.
W sumie to dobra myśl żeby dziś jakąś ostrą pitę (alby pytę- zależny jak wyjdzie ) opier**lić

[niunieq666]

Spokojnie, poczekaj do soboty, sprawdzimy twoją silną wolę bezalkoholową:)

[Fred]

Ja się teraz pilnują z jedzeniem ale alkoholu nie odmawiam

Trzeba coś zrzucić na nowy sezon bo ubrania nie rosną

[ivan]

Grypa żołądkowa - 1 dzień - 2kg mniej...
Ale nie polecam

[Lucek]

to jakies nowe danie?

[ivan]

Taaa, takie jak w Białej...
Po prostu: ogień z dupy!!!